糖質１.９ｇ / １カップ分
プロテイン入りの低糖質なパンナコッタです☆成長期のお子さん、タンパク質不足の女性におすすめです！
【材料】３カップ分
ゼラチン ３ｇ
水 ３０ｍｌ
水 １５０ｍｌ
ホエイプロテイン（プレーン）１５ｇ
生クリーム（無添加・動物性）１００ｍｌ
ラカントＳ ２０～２５ｇ
【作り方】
①ゼラチンと水３０ｍｌを混ぜてふやかしておく。
②水１５０ｍｌとプロテインをシャイカーで混ぜ合わせ、鍋に入れる。
③２の鍋に残りの材料も入れてゴムベラで混ぜながら中火にかける。
④ラカントが溶けたら火を止め、１のゼラチンを加えて混ぜ合わせる。
⑤カップに均等に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
【１カップ（１／３量）あたりの栄養成分】
◉脂質：２２.８ｇ
◉蛋白質：５.９ｇ
◉糖質：１.９ｇ
※糖質量は甘味料を除く
